Comment Planifier une Plongée Nitrox
Workflow récréatif en 5 étapes — choisir le mélange, connaître son gaz, rester dans la NDL
1. Choisis ton mélange (EAN32 vs EAN36)
Le nitrox récréatif se joue entre EAN32 et EAN36, et c'est la profondeur qui choisit. À 1,4 ata, EAN32 a une MOD de 33 m et EAN36 une MOD de 28 m — donc EAN36 pour les récifs et épaves peu profonds (18-28 m), EAN32 pour tout jusqu'à 33 m, et air ou EAN28 sous 33 m. Le calculateur MOD donne aussi la PEA, qui est ce que ta table ou ton ordi voit en termes de charge azotée. Exemple : EAN32 à 24 m a une PEA d'environ 19 m — c'est pour ça que le nitrox allonge ton temps de fond. Vérifie toujours la FO₂ analysée sur la bouteille avant la plongée ; ne te fie jamais à l'étiquette.
→ Choisis ton mélange (EAN32 vs EAN36)2. Établis ton SAC personnel
Ta Surface Air Consumption est la fondation de tous les chiffres qui suivent. Sans un vrai SAC, le Rock Bottom est une supposition. Le SAC récréatif typique va de 12 L/min (calme, expérimenté, neutre) à 20 L/min (eau froide, courant, sortie de stage) — mais le seul chiffre qui compte, c'est le tien. Utilise le calculateur SAC après chaque plongée avec volume de bouteille, pressions début/fin, profondeur moyenne et temps écoulé, et logue-le sur au moins 8-10 plongées en conditions variées pour bâtir une moyenne représentative. Exemple : une plongée à 24 m, 45 min, consommant 130 bar d'une 12 L donne un SAC d'environ 14,4 L/min. Garde des baselines séparées pour eaux chaudes et froides.
→ Établis ton SAC personnel3. Vérifie ta courbe de sécurité sur nitrox
Le but du nitrox récréatif est d'étendre la courbe de sécurité (NDL) à profondeur égale — moins d'azote dans le mélange, c'est moins d'azote chargé dans tes tissus. Avec l'outil Gradient Factors sur Bühlmann ZH-L16C (Baker 1998), un réglage modérément conservateur 40/85 à 24 m donne environ 40 min de NDL sur air contre environ 70 min sur EAN32. Rester dans la NDL maintient la plongée en remontée sans palier, avec un palier de sécurité discrétionnaire — pas de déco obligatoire. Planifie ton runtime pour que demi-tour et remontée finissent bien avant la NDL, et ajoute 3 min à 5 m. Resserre à 30/80 si tu es fatigué, frileux ou pré-avion.
→ Vérifie ta courbe de sécurité sur nitrox4. Calcule ta réserve Rock Bottom
Le Rock Bottom est la pression minimale qui doit rester dans ta bouteille pour ramener deux plongeurs en surface depuis la profondeur après un événement pire-cas — coéquipier en panne d'air, respiration accélérée, remontée lente, palier de sécurité. Utilise un multiplicateur de stress 1,5x en plongée du bord calme et 2x en bateau avec courant ou faible visi. Exemple : à 24 m avec une 12 L, SAC 14 L/min, multiplicateur 2x, le Rock Bottom tombe autour de 60-70 bar — donc tu fais demi-tour à 100-110 bar, pas à 50 bar. Si le Rock Bottom dépasse ta pression de demi-tour prévue, passe sur une 15 L ou choisis un site moins profond. Recalcule à chaque changement de profondeur, équipe, bouteille ou SAC.
→ Calcule ta réserve Rock Bottom5. Planifie la deuxième plongée du jour
Le nitrox n'efface pas l'azote résiduel — il ralentit juste sa charge. En sortie bateau ou croisière, les deuxième et troisième plongées du jour portent toujours l'azote de la première, et le calculateur Plongées Successives le suit pendant l'intervalle surface avec les compartiments Bühlmann ZH-L16C. Exemple : une plongée EAN32 à 24 m pendant 50 min suivie d'un intervalle de 1 h 30 donne une NDL en seconde plongée à 18 m d'environ 50 min sur EAN32 — bien en deçà de la limite simple. Plonge le plus profond d'abord, dégrade la profondeur au fil de la journée, garde au moins 1 h d'intervalle, et abandonne la troisième plongée si les NDL s'effondrent ou que la fatigue s'installe. Pas d'avion pendant 18 h après la dernière plongée (24 h en multi-journées).
→ Planifie la deuxième plongée du jour